Grupu nodarbības un handling
Esi vesels! Seko mums:

Grupu nodarbības un handling

Vecāku apmācība Handling metodei

Zīdainis pirmajos mēnešos attīstās tik strauji kā nekad savā turpmākajā dzīvē. Tieši tādēļ ir svarīgi, lai mamma, tētis un citi ģimenes locekļi zina, kā atbalstīt mazuļa pirmos sasniegumus un rūpēties par viņu.

Hendlings (no angļu val. handling) ir metode, kas māca, kā pareizi turēt un darboties ar mazuli.Tas ir pašu vecāku roku darbs un pieskārieni savam bērnam jau no pirmajām dzīvības dienām. Pareizi mazuli turot, ceļot, mierinot un nesot uz rokām, var palīdzēt viņam apjaust un sakārtot savu ķermeni, ilgtermiņā nodrošinot simetrisku un pilnvērtīgu attīstību. Nodarbībās tiek sniegti praktiski padomi, kā darboties ar zīdaini, par attīstību veicinošām rotaļlietām un spēlēm konkrētos vecuma posmos. 

 

Grūtnieču vingrošana

Vingrošana topošajām māmiņām:

  • pozitīvi ietekmē pašsajūtu,
  • samazina saspringumu,
  • samazina muguras sāpes,
  • mazina varikozas vēnas,
  • mazina krampjus, aizcietējumus, kāju tūsku un sliktu dūšu.

Nodarbības laikā tiek izpildīti relaksējošie, stiepšanās, elpošanas un citi topošajām māmiņām īpašajā laikā noderīgi vingrinājumi.

Grūtnieču vingrošanas nodarbības ieteicams apmeklēt no 12. grūtniecības nedēļas, iepriekš to konsultējoties ar savu ārstu.

Aktīvas pēdiņas- aktīvs es

Bērnu pēdu veselība un muskuļu stiprināšana ir jautājums, par ko vecākiem jādomā regulāri.

Kas jāzina par bērnu pēdu attīstību? Ko var darīt pašu spēkiem? To var uzzināt nodarbībās kopā ar kvalificētu fizioterapeitu:

  • padomi,
  • uzdevumi,
  • vingrojumi,
  • masāžas elementi,
  • iespēja uzdod interesējošos jautājumus.

Grupu nodarbības

Vingrošana māmiņām kopā ar bērniem (45 min.)

10.00

Vingrošana grūtniecēm (45 min.)

10.00

Pēcdzemdību vingrošana (45 min.)

10.00

Veselas muguras grupa (45 min.)

10.00

Sirds asinsvadu slimību profilakses grupa (45 min.)

9.00

Elpceļu profilaktiskā vingrošanas grupa (45 min.)

9.00

Aktīvas pēdas-aktīvs es no staigāšanas brīža līdz 2 g.v. (45 min.)

8.00

Vingrošana senioriem dzīvespriekam un sāpju mazināšanai (45 min.)

8.00

Grupu nodarbību abonementi

Vingrošana māmiņām kopā ar bērniem (5 nodarbības)

40.00

Vingrošana grūtniecēm (5 nodarbības)

40.00

Veselas muguras grupa (5 nodarbības)

40.00

Vingrošana senioriem dzīvespriekam un sāpju mazināšanai (5 nodarbības)

32.00

Metožu pielietojums bērnu un pieaugušo aktivizēšanā

Individuālā vecāku apmācība Handling metodei (30 min.)

16.00
Individuālā vecāku apmācība Handling metodei 1 stunda 30.00
Vecāku apmācība grupā Handling metodei 1 stunda 9.00

 

Grupu nodarbību grafiks:

Vingrošana grūtniecēm

Pirmdienās

13:00- 14:00

 

Piektdienās

16:00- 17:00

Vecāku apmācība Handling metodei

Katra mēneša pirmajā trešdienā

15:00- 16:00

Vingrošana māmiņām kopā ar bērniem

Trešdienās

13:00- 14:00

Aktīvas pēdas- aktīvs es! Grupa bērniem kopā ar vecākiem no staigāšanas brīža līdz 2 g.v.

Piektdienās

15:00- 16:00

Elpceļu profilaktiskā grupa

Pirmdienās

18:00- 19:00

Veselas muguras grupa

Trešdienās

18:00- 19:00

Paaugstinātā svara grupa

Trešdienās

16:00- 17:00

Sirds asinsvadu profilakses grupa

Otrdienās

18:00- 19:00

Vingrošana senioriem

Otrdienās

10:00- 11:00

 

Ceturtdienās

17:00- 18:00

 

-  Sertificēta fizioterapeite un masiere Liene Brakmane (P, O, C, P 10:00- 16:00, T 10:00- 19:00)

-  Fizioterapeite Aiga Zvīdrāne (P, O, T, C, P 16:00- 20:00)

-  Masiere Olga Štālmane (O, T, C)

Uz konsultācijām, grupu nodarbībām un masāžām var pierakstīties, zvanot pa tālruni  26623251, 26319591 (Liene), 29946171 (Aiga), 29289606 (Olga) vai rakstot e-pastā možums AT mfd DOT lv .